Memang tidak mudah mengajarkan anak untuk berpuasa, terutama jika Ramadhan ini merupakan momen pertama berpuasa. Orang tua diharapkan lebih sabar menghadapi rengekkan anak saat ia telah lapar atau haus di siang hari.
Agar anak lebih bersemangat menjalani puasa, orang tua bisa menerapkan beberapa tips berikut, yang dirangkum dari Alodokter:
1. Orang tua bisa mengenalkan konsep puasa kepada anak, dengan menjelaskan berbagai manfaat puasa dengan bahasa yang mudah dipahami sang anak.
2. Beri motivasi agar si kecil lebih yakin menjalani ibadah puasanya. Orang tua juga dapat memberikan pujian atau hadiah ketika anak berhasil menjalani puasa.
3. Sebaiknya orang tua tidak memaksa anak untuk berpuasa penuh, karena pada tahap awal anak-anak perlu menyesuaikan diri dengan pola makan selama Ramadhan. Di awal puasa anak bisa diberi waktu berpuasa setengah hari, perlahan waktunya bisa ditambahkan hingga anak bisa puasa dengan penuh.
Sebagai pendukung bagi anak yang telah berpuasa, pastikan orang tua memperhatikan asupan nutrisi saat sahur maupun berbuka puasa. Karena kurangnya asupan nutrisi dapat mengakibatkan dehidrasi bahkan kelelahan, hingga mengganggu aktivitas anak selama berpuasa.
