Kebiasaan berbaring tanpa melakukan kegiatan fisik yang bermanfaat akhir-akhir ini menjadi keseharian bagi mereka yang disebut dengan ‘kaum rebahan’. Malas bergerak, enggan melakukan sesuatu, dan minimnya keinginan untuk melakukan hal yang menguras energi adalah cirinya, sehingga lebih memilih untuk tidur-tiduran selama berjam-jam.
Namun sebaiknya hal ini jangan disepelekan karena memiliki dampak yang berbahaya bagi kesehatan fisik dan mental. Clinomania adalah kondisi ketika seseorang memiliki dorongan kuat untuk berbaring di tempat tidur, bahkan ketika tidak merasa lelah.
Penderita melakukan rebahan secara terus-menerus menghabiskan zebagian besar waktu luangnya hanya di tempat tidur. Sering merasa tidak nyaman jika harus beranjak dari kasur atau sofa, menolak rencana berkegiatan dengan teman maupun keluarga, dan acapkali merasakan sedih, bahkan tertekan akibat perubahan suasana hati.
Penyebab clinomania bisa berasal dari gaya hidup yang kurang sehat, gangguan psikologis, gangguan tidur. Seperti insomnia maupun hipersomnia, kelelahan kronis, dan hilangnya motivasi untuk melakukan sesuatu yang bermanfaat bagi hidup.
Sebaiknya kurangi kebiasaan rebahan karena hobi ‘mager’ atau malas gerak ini bisa menyebabkan clinomania. Jika ini sudah terjadi maka harus dikonsultasikan ke dokter dan ahli kesehatan mental, melakukan terapi yang diperlukan, menerapkan gaya hidup sehat dengan berolahraga, menjaga pola makan dan tidur yang cukup.
Rebahan terlalu lama dapat menimbulkan gangguan sirkulasi darah, nyeri otot, bahkan memperburuk suasana hati. Mendengarkan musik, memelihara hewan peliharaan, dan mencoba berkumpul dengan keluarga atau teman untuk melakukan aktivitas fisik dapat membantu mengatasi gejala clinomania.
