Sariawan merupakan luka kecil yang muncul di dalam mulut, seperti di bagian pipi, lidah, atau bibir. Sariawan memang tidak berbahaya, namun dapat menimbulkan rasa sakit dan mengganggu aktivitas sehari-hari, seperti, makan dan berbicara.
Dilansir dari halodoc.com, berikut adalah beberapa cara efektif untuk mengatasi sariawan:
1. Ganti Sikat Gigi
Salah satu cara untuk mencegah luka sariawan memburuk adalah mengganti sikat gigi, yaitu yang memiliki sikat lembut. Tujuannya agar tidak melukai area mulut serta tidak memperparah luka yang ada. Selain itu, pastikan juga untuk rutin menyikat gigi sehingga terhindar dari risiko infeksi pada luka sariawan. Saat menyikat gigi, pastikan tidak melakukannya terlalu keras.
2. Berkumur Air Garam
Nyeri akibat luka sariawan bisa terasa sangat menyakitkan. Untuk meredakan kondisi tersebut, cobalah berkumur dengan air garam yang dapat membantu meredakan infeksi. Caranya sederhana, cukup mencampur garam dengan air hangat. Kemudian, dapat menggunakannya untuk berkumur selama beberapa saat. Selain dengan air garam, juga bisa menggunakan obat kumur.
3. Kompres Es
Sariawan juga bisa menyebabkan nyeri dan pembengkakan. Untuk meredakannya, dapat menggunakan kompres es. Pertama-tama, siapkan es batu dan balut es batu tersebut dengan kain. Kemudian, dapat menempelkannya pada area yang terasa sakit selama beberapa menit. Terdapat juga sejumlah cara alami lainnya yang bisa gunakan untuk mengatasi sariawan. Baca selengkapnya pada artikel berikut ini: “Ini 5 Cara Ampuh dan Alami agar Sariawan Cepat Sembuh”.
4. Hindari Makanan Pedas
Saat mengalami sariawan, sebaiknya hindari mengonsumsi makanan yang terlalu pedas. Sebab, makanan pedas bisa memperlambat proses penyembuhan sariawan. Menghindari makanan pedas juga baik untuk meningkatkan efektivitas obat sariawan. Apabila mengonsumsi makanan pedas saat sariawan, luka dapat menjadi semakin parah dan lapisan dalam mulut akan rentan iritasi.
5. Pilih Makanan Lunak dan Sehat
Mengonsumsi makanan dengan tekstur lunak juga bisa membantu mempercepat proses penyembuhan sariawan. Selain itu, konsumsi juga makanan sehat yang mengandung gizi seimbang.
6. Obat-obatan Khusus
Selain dengan cara-cara di atas, juga bisa mendapatkan obat-obatan khusus dari dokter. Biasanya, hal ini bertujuan untuk mengatasi sariawan yang cukup berat atau sudah terjadi dalam jangka waktu lama. Obat sariawan khusus ini pun harus di gunakan dengan resep dokter atau di bawah pengawasan tenaga medis. Kemudian berkonsultasi dengan dokter apabila sariawan tidak kunjung sembuh.
7. Pemeriksaan Gigi Rutin
Hal selanjutnya yang dapat dilakukan adalah rutin melakukan pemeriksaan ke dokter gigi. Hal ini bisa membantu mengatasi masalah gigi dan mulut, termasuk sariawan. Rutin melakukan pemeriksaan gigi juga bisa menurunkan risiko terjadinya sariawan berulang.
