Mata di depan komputer bisa mengalami ketegangan akibat terlalu lama menatap layar yang dekat.
Kondisi ini disebut Computer Vision Syndrome (CVS) atau mata lelah.
Berikut ini ada beberapa tips menjaga kesehatan mata didepan komputer yang mungkin dapat kalian lakukan untuk menjaga kesehatan mata meskipun bekerja terlalu lama di depan komputer,yang dihimpun oleh ” dinkes. sumut. go.id :
1. Atur kecerahan monitor
Kecerahan layar monitor berpengaruh pada fleksibilitas mata, jadi penting dilakukan pengaturan kecerahan layar monitor. Pastikan untuk tidak menggunakan pencerahan monitor yang maksimal tetapi jangan terlalu gelap.
2. Gunakan filter
Untuk mengurangi intensitas cahaya yang masuk langsung ke mata dan juga dampak radiasi dari layar monitor, akan jauh lebih baik menggunakan filter glass.
3. Atur jarak pandang mata.
Layaknya membaca buku, memandangi layar komputer juga harus dengan jarak yang ideal yaitu sekitar 50 – 100 cm.
4. Lakukan perawatan pada mata anda
Setelah seharian bekerja di depan komputer ditambah lagi diruangan yang ber-AC, pasti akan membuat mata lebih cepat lelah dan kering.
